Le pouvoir du Son dans l’Onsei-Dō : quand la Sagesse millénaire rencontre les neurosciences
Votre corps possède un système nerveux capable de vous ramener instantanément à la paix.
Et si le son était la clé pour l’activer ?
Depuis des millénaires, les traditions spirituelles du monde entier ont pressenti ce que les neurosciences confirment aujourd’hui : le son a le pouvoir de transformer notre état intérieur en quelques secondes. L’Onsei-Dō, la Voie du Son selon l’antique principe de Kototama, repose sur cette vérité fondamentale : la vibration sonore de notre voix a un effet direct sur notre système nerveux.
Mais que se passe-t-il exactement dans notre corps quand nous pratiquons les sons sacrés ? Comment expliquer que des pratiquant·e·s de l’Onsei-Dō ressentent instantanément un apaisement, une présence accrue, une connexion plus profonde à eux-mêmes ?
La réponse se trouve dans un nerf fascinant qui parcourt notre corps de la base du crâne jusqu’aux organes vitaux : le nerf vague.
Le nerf vague : votre régulateur interne de sécurité et de présence
Le nerf vague est le 10ᵉ nerf crânien, et aussi le plus long du système nerveux autonome. Il relie le tronc cérébral aux organes du cou, du thorax et de l’abdomen, et innerve notamment le larynx, le pharynx, le cœur, les poumons et une grande partie du système digestif.
Selon la théorie polyvagale développée par le Dr Stephen Porges, le nerf vague comporte deux principales branches fonctionnelles :
- la branche dorsale, issue du noyau moteur dorsal du nerf vague, est associée aux réponses de figement ou d’immobilisation face à un danger extrême, ainsi qu’à la régulation des organes viscéraux profonds (estomac, intestins) ;
- la branche ventrale, issue du noyau ambigu, est liée à la sécurité, à la connexion sociale, à la présence et à la régulation apaisée du cœur, de la respiration et de la voix.
Quand le nerf vague ventral est activé, le corps entre dans un état de sécurité physiologique : le cœur ralentit, la respiration se régule, la digestion s’apaise. Le cerveau reçoit alors le message que l’environnement est sûr, ce qui permet au système nerveux social de fonctionner pleinement. Dans cet état, nous pouvons :
- ressentir une stabilité intérieure et un calme profond
- être présents et attentifs à l’instant
- nous relier aux autres avec empathie et authenticité
- laisser émerger créativité, intuition et élans du cœur
- réguler nos émotions sans effort, grâce à un équilibre naturel entre le corps et l’esprit.
C’est précisément l’état que cultive la pratique de l’Onsei-Dō : être en reliance avec autrui et dans l’intégrité de notre être, depuis notre dimension la plus consciente, sereine et rayonnante.
Au niveau physiologique et fonctionnel, le lien est très direct entre le nerf vague ventral et le Son, puisque vos cordes vocales sont directement innervées par le nerf vague.
Quand vous émettez un son, les vibrations mécaniques de vos cordes vocales stimulent physiquement les fibres du nerf vague qui passent dans cette région.
Ainsi, le fait de faire résonner les kototama (les mots-âmes qui sont le coeur de la pratique de l’Onsei-Dō) stimule ces récepteurs et envoie au cerveau un signal de sécurité physiologique, perçu par votre système nerveux comme une invitation au relâchement et à la présence.
C’est le « frein vagal ventral », ce mécanisme subtil par lequel le système parasympathique module le rythme cardiaque et la respiration, qui entre alors en action : il ralentit la fréquence cardiaque, régule la respiration et détend le corps, tout en maintenant un état d’attention tranquille et ouverte.
La pratique de l’Onsei-Dō devient ainsi une manière directe de réveiller ce réseau de sécurité intérieure, celui qui relie la détente à la présence, et la présence à la connexion vivante avec le monde.
Onsei signifie « son » en Japonais. Les deux idéogrammes qui composent ce mot expriment l’idée que la vibration de la voix émanant de soi permet d’être « comme un soleil debout ».
Les effets mesurables du Son sur le système nerveux
La recherche scientifique a démontré que le fredonnement, le chant et la vocalisation produisent des effets physiologiques immédiats :
- ralentissement du rythme cardiaque : en quelques secondes, le rythme cardiaque peut diminuer de 10 à 20 battements par minute
- production de monoxyde d’azote (NO) : augmentation de la production de monoxyde d’azote, ce qui améliore la circulation sanguine et réduit l’inflammation
- activation du système parasympathique : stimulation du nerf vague ventral, déclenchant le frein vagal – ce mécanisme qui ralentit le cœur, abaisse la pression artérielle, calme la respiration et oriente tout l’organisme vers le mode repos, digestion et régénération (rest and digest).
- augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque : signe d’un bon tonus vagal et d’une meilleure capacité de régulation émotionnelle
- réduction du cortisol : l’hormone du stress diminue mesurable après quelques minutes de pratique vocale.
Les Kototamas : des « Mots-Âmes » qui régulent votre système nerveux
Les Kototamas – littéralement « mots-âmes » ou « esprits du mot » – sont des sons sacrés préservés depuis des millénaires dans la tradition japonaise. Morihei Ueshiba, le fondateur de l’Aïkido, en fut un ardent pratiquant.
Ces sons ne sont pas des mots au sens ordinaire. Ce sont des vibrations pures qui agissent directement sur votre système énergétique et nerveux.
Quand vous pratiquez les Kototamas dans l’Onsei-Dō, vous créez un soutien à la détente de l’identification au corps/mental par leur action immédiate sur le cerveau. De plus, leurs vibrations parcourent votre corps à travers les os, les tissus, les organes, créant une stimulation mécanique directe du nerf vague.
De l’agitation au Silence
Il nous est très difficile de percevoir l’espace transparent et silencieux de la conscience quand les objets mentaux, émotionnels et sensoriels nous traversant ont une intensité qui monopolise toute notre attention : la pratique de l’Onsei-Dō permet d’accéder à un espace intérieur plus vaste, permettant d’accueillir tout ce qui nous traverse avec plus de quiétude et de détente.
Dans un premier temps, le chant des mots-âmes contribue, par une restructuration progressive des plans physique, énergétique, émotionnel et mental, au dépassement des blocages intérieurs et à une unification de notre être.
Dans un deuxième temps, la pratique des « mots-âmes », par son effet direct sur les ondes cérébrales, contribue à nous aider à sortir des « autoroutes neuronales » qui pérennisent l’identification à un « moi je » n’étant plus accordé avec notre « Je Suis » originel.
Dans un troisième temps, la pratique des kototama offre un soutien vibratoire précieux sur le sentier de la Libération, favorisant la stabilisation d’une conscience établie dans la perception directe de notre nature originelle.
Le Son comme co-régulateur : la puissance du chant collectif
Un aspect fascinant de l’Onsei-Dō est la pratique collective.
Je célèbre à chaque stage que j’anime la chance de pouvoir partager la joie de résonner ensemble, mêlant nos voix par le chant des mots-âmes, redécouvrant par le Son l’Unité originelle.
Les neurosciences expliquent ce phénomène par la co-régulation : quand plusieurs systèmes nerveux entrent en résonance par le son, ils s’influencent mutuellement. Les personnes dont le nerf vague ventral est activé « entraînent » les autres vers cet état de sécurité et de présence.
C’est pourquoi pratiquer l’Onsei-Dō en groupe amplifie l’expérience : les systèmes nerveux se synchronisent, créant un champ de cohérence collective.
« Au Commencement, tout est vibration » : une vérité ancestrale confirmée par la science
De l’infiniment grand à l’infiniment petit, de l’espace intersidéral à l’intérieur de nos cellules, résonne le son originel, qui relie tout ce qui est.
La physique quantique et la biologie cellulaire confirment aujourd’hui cette vision : chaque cellule de votre corps vibre, chaque organe possède sa fréquence propre. Le son est le langage premier de la vie.
Quand vous pratiquez les Kototamas, vous ne faites pas qu’émettre des sons : vous entrez en résonance avec la vibration fondamentale de votre être. Votre nerf vague devient le transmetteur de cette vibration à travers tout votre corps, ramenant chaque système – cardiovasculaire, respiratoire, digestif, immunitaire – vers son état d’équilibre naturel.
Pratiquer l’Onsei-Dō : un voyage spirituel, expliqué par les neurosciences
L’Onsei-Dō propose un chemin progressif à travers trois cycles :
Cycle 1 – Sugaso : plonger au cœur de la transparence universelle, se laisser chanter par les mots de l’âme.
Neurologiquement : apprendre à activer votre nerf vague ventral par le chant des kototamas
Cycle 2 – Kanagi : revêtir le vêtement de la conscience, poser un regard actif sur sa vie.
Neurologiquement : pratiquer cette self-regulation au quotidien
Cycle 3 – Futonorito : danser la vie, relier dans la joie, la conscience et l’expérience.
Neurologiquement : développer la capacité de passer d’un état à un autre avec aisance et fluidité
Une invitation à vibrer pleinement
Et si vous retrouviez votre capacité à vibrer pleinement dans toutes les dimensions de votre Être ?
Et si votre parole devenait Verbe créateur, que choisiriez-vous de créer ?
Ces questions de l’Onsei-Dō prennent une dimension nouvelle quand on comprend la science du nerf vague : vous possédez en vous un système nerveux conçu pour la présence, la connexion, la créativité. Le son est la voie royale pour l’activer.
La pratique de l’Onsei-Dō, transmise depuis plus de 30 ans, n’est pas une technique de relaxation ordinaire. C’est un chemin d’éveil spirituel, où la sagesse millénaire du Kototama rencontre la compréhension moderne du système nerveux pour vous ramener à votre nature originelle : vibrant, présent, relié.
C’est seulement quand vous vous abreuverez au fleuve du silence que vous chanterez réellement.
Votre nerf vague attend ce chant.
Votre corps attend cette vibration.
Votre être attend ce retour à la présence.
Découvrez ci-dessous le prochain stage d’initiation à l’Onsei-Dō :
Découvre mon site dédié à l’Onsei-Dō en cliquant sur l’image ci-dessous.
Au cas où elle n’apparaît pas, clique ici : www.onsei-do.com
